Rutinitas setiap hari sampai larut malam membuat tubuh jadi sangat kelelahan dan membuat banyak orang susah bangun pagi, namun ada juga beberapa orang yang memang memiliki kebiasaan susah bangun pagi karna faktor-faktor yang lain. Padahal biasanya kita harus bangun pagi karna ada acara, rutinitas seperti sekolah, kuliah pagi, atau tuntutan pekerjaan.
Nah disini saya kan memberikan beberapa tips agar bisa bangun pagi dan tepat waktu, selamat membaca.
o Gunakan alarm lebih dari satu.
Biasanya, kebanyakn orangmengandalkan alarm atau jam weker untuk dapat bangun pagi. Tapi gag semuanya berhasil dengan alarm, karna jika tubuh sangat lelah dan mata sangat mengantuk, maka tangan akan secara otomatis mematikan bunyi alarm. Jadi ada baiknya kamu mulai memakai alarm lebih dari satu. Dengan nada dering atau bunyi yang brbeda siapa tau kamu langsung terbangun.
Jika kamu type orang yang sangat sulit bangun ada baiknya kamu menggunakan nada dering yang sangat keras. Atau bisa sekalian sambungkan alarm mu ke speker aktif. hihihi
Biasanya, kebanyakn orangmengandalkan alarm atau jam weker untuk dapat bangun pagi. Tapi gag semuanya berhasil dengan alarm, karna jika tubuh sangat lelah dan mata sangat mengantuk, maka tangan akan secara otomatis mematikan bunyi alarm. Jadi ada baiknya kamu mulai memakai alarm lebih dari satu. Dengan nada dering atau bunyi yang brbeda siapa tau kamu langsung terbangun.
Jika kamu type orang yang sangat sulit bangun ada baiknya kamu menggunakan nada dering yang sangat keras. Atau bisa sekalian sambungkan alarm mu ke speker aktif. hihihi
o Majukan setelan waktu alarm dan ganti nada dering setiap hari.
Kamu juga bisa memajukan waktu alarm setiap hari agar kamu terkejut karna waktu alarm selalu berubah-ubah dan membuat mu langsung terbangun.
Juga kamu bisa mengganti nada atau bunyi alarm setiap hari agar kamu tidak monoton pada satu bunyi alarm dan membuat mu malas bangun dengan fikiran “ahh hanya alarm”
Kamu juga bisa memajukan waktu alarm setiap hari agar kamu terkejut karna waktu alarm selalu berubah-ubah dan membuat mu langsung terbangun.
Juga kamu bisa mengganti nada atau bunyi alarm setiap hari agar kamu tidak monoton pada satu bunyi alarm dan membuat mu malas bangun dengan fikiran “ahh hanya alarm”
o Gunakan sinar matahari pagi.
Jika kamu tidaur terlalu larut malam karna suatu pekerjaan, tugas, atau deadline yang menumpuk, usahakan jangan tutup gorden kamar. Karna jika ditutup bisa jadi kamu akan kesiangan. Jika tidak ditutup sinar matahari pagi akan masuk ke kamarmu dan menerpa wajahmu jadi kamu akan langsung terbangun.
Jika kamu tidaur terlalu larut malam karna suatu pekerjaan, tugas, atau deadline yang menumpuk, usahakan jangan tutup gorden kamar. Karna jika ditutup bisa jadi kamu akan kesiangan. Jika tidak ditutup sinar matahari pagi akan masuk ke kamarmu dan menerpa wajahmu jadi kamu akan langsung terbangun.
o Ataur siklus tidur.
Sebanyak apapun tugas yang menumpuk, usahakan jangan tidur di luar batasmu. Jika kamu tipe yang bisa bangun pagi jika tidur di bawah jam 10, maka jangan tidur lebih dari jam 10. Toh jika kamu bangun lebih cepat, pekerjaanmu bisa diselesaikan di waktu subuh dengan keadaan tubuh yang lebih segar.
o Jangan sekedar bangun. Pulihkan kesadaran!
Ini yang sering terjadi, banyak orang kadang sudah bangun pada waktu pagi, namun karna kesadaran yang masih belum pulih atau karna rasa kantuk yang masih sangat mengganggu, maka kamu tertidur lagi. Nah kamu harus bisa melawan rasa kantukmu, mungkin dengan cara meminum segelas air putih, loncat-loncat, cuci muka, atau menelpon pacar. Hihihi
Ini yang sering terjadi, banyak orang kadang sudah bangun pada waktu pagi, namun karna kesadaran yang masih belum pulih atau karna rasa kantuk yang masih sangat mengganggu, maka kamu tertidur lagi. Nah kamu harus bisa melawan rasa kantukmu, mungkin dengan cara meminum segelas air putih, loncat-loncat, cuci muka, atau menelpon pacar. Hihihi
o Sugesti, atau fikirkan sesuatu yang penting yang mengharuskanmu bangun pagi.
Pernah mendengar tentang sugesti? Ya, cara yang satu ini biasanya selalu berhasil. Sering kali terjadi jika ada sesuatu yang mengharuskan kamu untuk bangun pagi, misalnya ujian, wawancara kerja, atau akan bertemu pacar. maka kamu akan terbangun dengan sendirinya.
Jadi cukup pikirkan satu alasan penting mengapa kamu harus bangun pagi. Jika sugestimu cukup kuat, kamu pasti bisa terbangun.
Itu tadi beberapa tips agar kamu bisa bangun pagi.
Terimakasih telah membaca tulisan saya, semoga bermanfaat
Itu tadi beberapa tips agar kamu bisa bangun pagi.
Terimakasih telah membaca tulisan saya, semoga bermanfaat
Artikel Oleh Julia Sari Indah F
Dikirim 02 – 02 – 19
