Pentingnya Menjaga Kesehatan Reproduksi Bagi Remaja
Kesehatan reproduksi menurut World Health Organization (WHO) yaitu suatu keadaan fisik, mental dan sosial yang utuh bukan hanya bebas dari penyakit atau kecacatan dalam segala aspek yang berhubungan dengan sistem reproduksi, fungsi serta prosesnya. Kesehatan reproduksi sangat penting untuk diperhatikan bagi laki-laki maupun perempuan, lebih khusus kepada perempuan yang mengalami proses biologis seperti keputihan, menstruasi, melahirkan, nifas dan menyusui. Kesehatan reproduksi perlu dijaga dan dirawat sedari remaja.
Proses tumbuh kembang remaja terbagi dalam tiga tahap: (1) Masa remaja awal dimulai dari usia 10-13 Tahun, (2) Masa remaja tengah dimulai dari usia 14- 16 Tahun, (3) Masa remaja akhir dimulai dari usia 17-19 Tahun. Proses menstruasi pada perempuan biasanya dimulai ketika memasuki masa remaja awal antara 10-13 Tahun, adapula yang mengalaminya ketika usia 9 Tahun.
Berikut beberapa cara menjaga kesehatan reproduksi pada remaja:
Membersihkan organ intim dengan benar
Mengkonsumsi makanan yang sehat
Mengelola stress
Rajin minum air putih
Memperbanyak olahraga
Memperhatikan kebersihan pakaian dalam
Menjaga pola hidup sehat harus sangat diperhatikan karena pada usia remaja manusia rentan mengalami stress bahkan sampai pada tahap depresi. Mengurangi konsumsi makanan sepat saji, berminyak dan asupan gizi yang tidak seimbang.
Aspek kesehatan perlu diperhatikan sedari remaja terkhusus remaja putri dan perempuan dewasa yang rentan mengalami penyakit, seperti : kanker payudara, kanker serviks, anemia, kista dan lainnya.
Dinul Qoyyimah
