Hak atas tubuh kedua setelah hak untuk memberi makanan yang baik dan sehat adalah hak untuk istirahat yang cukup. Kita berkewajiban melaksanakan hak kita atas tubuh di mana tubuh memiliki rasa lelah salah satunya dengan tidur. Tidur merupakan salah satu nikmat yang Allah Swt berikan kepada kita untuk melepas penat. Sering kali, kita lalai atas nikmat yang telah diberikan misalnya bergadang memainkan Gedget, check richeck sosial media kalau kata Bang Haji Roma “Bergadang jangan bergadang kalau tiada gunanya.”
lirik lagu tersebut sejalan dengan syari’at Islam Allah berfirman dalam surat an-Naba’ ayat 9-10 yang artinya:
“Dan Kami jadikan tidurmu istirahat, dan Kami jadikan malam sebagai pakaian.”
Dari ayat di atas dapat kita pahami bahwa syariat Islam sangat menganjurkan menggunakan waktu istirahat dengan baik. Selain tidur istirahat dapat dilakukan dengan berkebun, olahrag yoga, relaksasi dan lain-lain, tetapi ini bukan sebagai pengganti tidur atau yang sedang tren saat ini jika merasa penat kongkow bareng teman.
Beberapa manfaat yang akan kita dapatkan jika menggunakan waktu istirahat dengan baik, diantaranya:
- menumbuhkan semangat baru
- memenuhi kebutuhan untuk beristirahat
- saat tidur dapat mengurangi persoalan hidup sejenak
- sebagai sarana menenangkan pikiran
